飲み事の機会が増えて、食べ癖が付きつつあったので、何か断ち切る方法は無いかと考えました。 当初の希望 プロテインにした理由 やり方(マイルール) 経緯 1日目 2日目 3日目 4日目(通常生活） 総括 良かった事 気を付けるべき点 最後に 当初の希望 ・筋肉は…