有酸素運動をする、しないはダイエットをする人の迷いところではないかと思います。 私はダイエットに対しては有酸素運動賛同派ですので、何で有酸素運動を推奨するかを書いていきたいと思います。 自分が対象者かどうか判断しよう 筋肉が落ちる？ HIITって…