2020-09-04から1日間の記事一覧
三日目は朝のウォーキングからスタート出来ました。 大体、仕事と家での普通の生活ではどんなに歩いても3000歩程度なので、朝3000~4000歩、夕方4000~5000歩を量産したいところです。 特に朝は食事前に歩くので、体内に残った糖を使いきり、脂肪燃焼のチャ…
三日目は朝のウォーキングからスタート出来ました。 大体、仕事と家での普通の生活ではどんなに歩いても3000歩程度なので、朝3000~4000歩、夕方4000~5000歩を量産したいところです。 特に朝は食事前に歩くので、体内に残った糖を使いきり、脂肪燃焼のチャ…