概要 食事 運動 体重 概要 朝からお客さんとのゴルフが入っていましたので、有酸素運動で前日に余ったエネルギーを消費して、少しでも脂肪燃焼できるようにする考えでいつものように朝食は抜きにして出発しました。 中にはカタボリックになるのでは？との意…