筋トレとは 初心者が理解するべき事 初心者がやるべき事 初心者がするべきトレーニング 最後に 今回は私のような筋トレ初心者がやるべき事を書いていきます。 今は昔と違いブログ、youtubeなど筋トレに関しても、情報が溢れています。 昔は体育の指導書とか…