糖質制限をしている間に少々困る事もあります。それは便秘です。どうしても糖質を含む食材から補給できる食物繊維などが不足してしまいます。 ですので、積極的に食物繊維を摂取する必要があるのです。どの野菜の糖質が多く、どの野菜の糖質が少ないかなどは…
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