減少速度
これまで糖質制限したことが無い人が、糖質制限を始めると第一波としてガクッと体重が減ると思います。目安としては1週間で2~4kgくらいでしょうか?(もちろん個人差があります)これで喜んで、この先もこのペースで痩せるんだと思い込むと先が続きません。 …
これまで糖質制限したことが無い人が、糖質制限を始めると第一波としてガクッと体重が減ると思います。目安としては1週間で2~4kgくらいでしょうか?(もちろん個人差があります)これで喜んで、この先もこのペースで痩せるんだと思い込むと先が続きません。 …