今日はアルコールとダイエット、肉体改造の関係を話していきます。 アルコールはダイエットに影響するか？ エンプティカロリーじゃないの？ じゃ何で太るの？ 肉体改造的にはどう？ 結局飲めないの？ どうしても飲まなければいけないときは？ まとめると ア…

今日は食事から少し離れて筋トレについてです。 筋トレというとボディビルダーのようなムキムキボディーを想像するのは、過去の話かと思います。今はSNSでも多くの方が筋トレ動画や写真をアップしていますよね。勿論、ムッキムキの人もいれば健康美を追求す…