弛んだ腹を見てため息ばかりついている前に行動しろ‼️と天の声が聞こえて来そうです。早速、始めましょう。食事制限も間違ったやり方をしていると4に直結します。 ですので、特に50歳からは栄養素を意識した食事制限をしましょう。リンゴダイエット、バナナ…

年齢を重ねると ・代謝が落ちて太りやすくなった ・水を飲んでも太るよね ・一旦ついた肉はなかなか落ちない などなど、年を取った事を理由にデブを容認する傾向にあります。 私のそうでした。 そんな方々のために、次体験を交えつつ50歳からの肉改造（継続…