糖質制限中に困る事はどの食事にどのくらいたんぱく質(P)、脂質(F)、糖質(C)が含まれていて、どのくらいのカロリーがあるか?という事ではないでしょうか?そこで代表的な食材のPFCバランスとカロリー、代表食事例での総PFC,カロリー摂取量を今日は書…
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