糖質制限中に困る事はどの食事にどのくらいたんぱく質（P）、脂質（F）、糖質（C）が含まれていて、どのくらいのカロリーがあるか？という事ではないでしょうか？そこで代表的な食材のPFCバランスとカロリー、代表食事例での総PFC,カロリー摂取量を今日は書…

今日は写真情報をメインにしたいと思います。 サラダお肉と言っても一体どんな感じの食事で体重管理が出来るわけ？と聞こえてきそうですので。 私は170㎝85kgからこの食事を2ヶ月続けて現在75kgです。 たまにエビだけとかイカだけとか鶏だけとかの写真があり…